Résumé
Christophe André, psychiatre et pionnier de la méditation en France, propose 25 leçons de méditation de pleine conscience accompagnées de reproductions de tableaux. Respirer, observer, accepter, s'ouvrir : des exercices simples pour retrouver la paix intérieure au quotidien. Un guide bienveillant et accessible pour débuter ou approfondir la méditation.
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