Méditer, jour après jour
Laisser le premier avisISBN 9782913366374Pages 300Éditeur ICONOCLASTEAnnée 2011
Résumé
Christophe André, psychiatre et pionnier de la méditation en France, propose 25 leçons de méditation de pleine conscience accompagnées de reproductions de tableaux. Respirer, observer, accepter, s'ouvrir : des exercices simples pour retrouver la paix intérieure au quotidien. Un guide bienveillant et accessible pour débuter ou approfondir la méditation.
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Avis
Avis de la rédaction
André a le don de rendre la méditation accessible sans la galvauder. Son approche est ancrée dans la psychiatrie et la psychologie, pas dans l'ésotérisme. Les liens avec les tableaux sont inspirants. Un livre doux et profond qui invite à la pratique plutôt qu'à la théorie. Parfait pour commencer.
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